Conseils pour améliorer vos performances sur marathon

Conseils pour améliorer vos performances sur marathon

Un marathon est un compétition qui se prépare des mois et même des années avant le début des tournois. Le marathon fait partie des épreuves de l’athlétisme. Ce dernier est un ensemble des exercices auxquels on se livre afin d’amener le corps à son entier développement et à son maximum de force et de souplesse.

Méthode Lafay : Que vaut-elle vraiment ?

Méthode Lafay : Que vaut-elle vraiment ?

Que ce soit pour se muscler, pour tonifier son corps, pour perdre du poids ou tout simplement pour gagner en puissance, on peut choisir entre plusieurs méthodes, certaines plus efficaces que d’autres. L’une des plus récentes est la methode Lafay, adaptée aussi bien aux hommes qu’aux femmes ayant des objectifs de musculation. Mais, qu’en est-il réellement […]

Pourquoi faire du sport ?

Pourquoi faire du sport ?

Pourquoi faire du sport ? Voilà une interrogation qui interpelle. Cependant, on est tenté de rétorquer que la réponse va de soi tant on reconnaît tant de bienfaits du sport. En prenant le sujet sous cet angle, on ne peut qu’encourager une telle pratique. Il est néanmoins légitime de pointer du doigt les raisons pour lesquelles […]

Devenir coach sportif : quel parcours choisir ?

Devenir coach sportif : quel parcours choisir ?

Comme on le sait déjà, il existe plusieurs formations et écoles aboutissant sur des diplômes qui d’ailleurs permettent à tout intéressé d’enseigner du sport. En effet, les brevets, les certifications et les diplômes pour pouvoir exercer dans ce domaine sont nombreux : BPJEPS, CAPEPS, AGFF, Licence STAPS, etc. Mais quel est le parcours à suivre […]

Trouver un club privé haut de gamme à Paris

Trouver un club privé haut de gamme à Paris

Le club privé haut de gamme situé à Paris est un établissement adapté pour toute la famille. Le country club est ouvert 7 j/7 même les jours fériés de 6 à 23 h. Grâce à ces clubs privés, les clients pourront profiter des activités sportives et détentes tout au long de l’année. Durant les stages de vacances, […]

Conseils pour bien choisir ses accessoires de fitness

Conseils pour bien choisir ses accessoires de fitness

Faire du sport c’est améliorer la condition physique et rester en bonne santé. Suivant les disciplines, il existe des équipements nécessaires tels les vêtements, les chaussures, les sacs ou les matériels de fitness. Il est important de les choisir convenablement pour être dans la règle de l’art et surtout jouir du confort.

Les meilleurs lieux pour faire de l’escalade en France !

Les meilleurs lieux pour faire de l’escalade en France !

Bien au-delà d’une simple pratique sportive, l’escalade, c’est une véritable affaire de passion ; une passion qui, pour être pleinement vécue, nécessite du matériel, certaines conditions particulières, et surtout des endroits qui s’y prêtent réellement. En France par exemple, il existe une pléthore de sites parfaitement adaptés pour la grimpe, tant par leur situation géographique que […]

Les bienfaits de la course à pied

La course à pied est une discipline assez connue, elle offre bien être et santé pour le coureur. En effet, la course à pied présente plusieurs avantages pour ceux qui la pratiquent. C’est en effet un sport assez calme, mais peut forger un mental grâce aux efforts et à l’endurance.

Les meilleures applications mobiles pour la course à pied

Avec l’avancée de la technologie, il existe des applications mobiles pour la course à pied. Elles sont innovantes et permettent une suivie de l’entrainement du coureur, propose un programme et aide à voir les performances. Ces applications existent en sophistiquée et payante et d’autres sont plus simples disponibles version gratuite.