Quels sont les erreurs à éviter en course à pied ?

La course en pied est l’une des activités physiques le plus accessible en pratiquant dans la compétition, dans la vie quotidienne… La majorité ont fait des erreurs pendant  leurs courses ou entraînements alors que 80% des coureurs vont probablement souffrir d’une blessure à cause ses petites erreurs inattentives comme ci-dessous.

Quelques techniques pour progresser en course à pied

Après un certain temps de sorties running pour le plaisir seulement, notre ancienne vie sédentaire a basculée et on commence à bien apprécier la course à pied. L’envie de s’ouvrir à un stage plus avancé afin d’améliorer l’endurance sportive nous titille  et on veut alors à tout prix se progresser.

Qu’est-ce que le coaching en course à pied ?

De nos jours, beaucoup sont les amateurs de course à pied. Mais il est vraiment primordial de travailler avec un professionnel, qui a suivi une formation de coaching et qui possède des qualifications nécessaires, pour pouvoir progresser vite et bien. Mais qu’entend-on exactement par le coaching en course à pied ?

Comment faire pour bien courir ?

Comme toutes disciplines, la course à pied relève un certain basique bien à savoir. Avant d’enfiler sa paire de basket et de se mettre à courir, il faut bien retenir que mieux vaut courir pour son plaisir non pour brusquer son corps afin de franchir une ligne d’arrivée tout essoufflé.

Programmes et conseils pour débuter en course à pied

La course à pied est une activité passionnante avec beaucoup d’avantages. En effet, elle permet d’être bien à l’aise dans son corps. Un exercice physique régulier est aussi conseillé pour une bonne santé. La course à pied peut être pratiquée par tout le monde tout en connaissant ses propres limites.

Quels sont les différents types de course à pied ?

La course à pied présente plusieurs disciplines intéressantes recommandées pour tous. Allant du sport le plus calme à une course la plus endurante sur des distances assez impressionnantes, ces disciplines sont bénéfiques pour la santé, alors pourquoi ne pas opter pour la course à pied pour développer un effort physique.