Un meilleur sommeil

Des exercices réguliers de course à pied permettent de bénéficier d’une meilleure qualité de sommeil réparateur et d’un meilleur réveil matinal.

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Renforcement immunitaire

Quelques séances de running par semaine auront un effet bénéfique sur le système immunitaire en contribuant à renforcer les défenses du corps.

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Des articulations plus solides

Il a été scientifiquement prouvé que la course à pied contribue à améliorer la densité osseuse et à éviter les maladies comme l’ostéoporose.

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