Troubles du sommeil et sport: y a-t-il un lien ?

Les personnes qui font régulièrement de l’exercice physique souffrent aussi souvent d’insomnie après l’exercice. Comment est-ce possible ? Avec le sport, le corps est vraiment épuisé et il faut ensuite tomber au lit, fatigué comme un chien. Troubles du sommeil après le sport : le risque d’endormissement Personne ne veut vous interdire de vous rendre […]

Sports pour femmes enceintes : ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire

La pratique du sport pendant la grossesse favorise la future mère tant dans la préparation de l’accouchement que dans sa récupération ultérieure. Cependant, certains sports peuvent présenter un risque pour le bébé, découvrez quels sports pratiquer en attendant votre petit ! Est-il sain de faire du sport pendant la grossesse ? Lorsque nous attendons un […]

Ensemble short de cycliste – Pantalon de cycliste

Les shorts de motard ne devraient pas manquer dans votre garde-robe ! Le cuissard noir, ou short de vélo, est la tendance. Sur Instagram, nous sommes jetés à plat avec les shorts aux longues jambes qui descendent jusqu’au-dessus du genou. On va vous montrer ici que c’est en fait un véritable must pour cet été, […]

Sport et dépression : prise en charge émotionnelle

La dépression est devenue la maladie du 21 e siècle et constitue la première raison d’absence au travail dans différentes parties du monde occidental, en rapport avec les niveaux élevés de stress dont nous souffrons. La question qui vous est posée vous invitera à réfléchir aux stratégies qui vous paraissent pouvoir surmonter ce problème de nature […]

Trouver la chaussure de course à pied correspondant à votre morphologie

Les meilleures chaussures de course ne doivent pas nécessairement être chères. Ce qui importe dans tous les cas, c’est un conseil compétent, beaucoup de temps et la prise en compte du style de course individuel. Que vous soyez un coureur expérimenté ou un débutant complet, grâce à ces conseils d’achat individuels, chaque type de coureur trouvera les […]

Régime du sportif : l’importance de la nutrition

Les activités sportives font partie des loisirs les plus populaires. Ils contribuent également à prévenir les maladies de civilisation. Cependant, il ne devient vraiment sain que lorsque le régime alimentaire est bon. Seuls ceux qui reconstituent régulièrement leurs réserves de performance protègent leur corps contre les symptômes de carence et se remettent en forme à chaque saison. Il vous […]

Le ski de fond : un sport d’hiver idéal pour tous les âges

Si vous pensez que le ski de fond est réservé aux personnes âgées, vous vous trompez. Le ski de fond met tout le monde en forme, et c’est l’un des sports d’endurance les plus efficaces. Qu’il s’agisse de style classique ou de patinage, les mouvements rythmiques sollicitent de manière optimale les muscles et le système […]

Diabète gestationnel : le sport peut-il vraiment aider pendant la grossesse ?

L’exercice physique peut-il protéger les femmes enceintes en surpoids contre le diabète gestationnel ? Et donner aussi à leurs bébés une meilleure chance de se développer sainement ? C’est exactement ce que suggère une étude de l’Université de Cambridge. Le diagnostic de diabète gestationnel change énormément la vie d’une future mère. Les résultats d’une étude […]

Faut-il faire du sport lorsqu’on est enrhumé ?

Avez-vous le droit de faire de l’exercice lorsque vous avez un rhume ? Les avis divergent sur cette question. Certains disent que l’exercice physique aide à lutter contre le rhume, d’autres mettent en garde contre les risques pour la santé, comme la myocardite, si vous faites de l’exercice malgré un rhume. Mais qu’est-ce que vous […]