En suivant un certain rythme d’entrainement, la course à pied est très efficace pour bruler les calories et faire fendre les graisses cumulées.

Des exercices réguliers de course à pied permettent de bénéficier d’une meilleure qualité de sommeil réparateur et d’un meilleur réveil matinal.

Quelques séances de running par semaine auront un effet bénéfique sur le système immunitaire en contribuant à renforcer les défenses du corps.