Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous embauchons un coach et autant de raisons pour lesquelles nous n’engageons pas de coach. Un coach n’est pas pour tout le monde. Mais, si vous y êtes prêt, un BON coach peut vraiment vous aider. Certains athlètes estiment qu’ils sont trop « lents » pour obtenir de l’aide à l’entraînement ! Rien de tel – un coach peut cibler vos problèmes spécifiques et améliorer considérablement vos temps. Certains athlètes pensent qu’ils se connaissent suffisamment bien pour élaborer leur propre plan. Je dirais que cet athlète ne maximise pas son potentiel parce qu’un bon coach peut évaluer vos capacités et vos limites de l’extérieur et faire des suggestions sur la façon de les améliorer ou de les aborder d’une nouvelle manière.

Il faut un travail approfondi pour trouver le bon coach – quelqu’un que vous aimez, que vous respectez et qui possède les connaissances nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs. Le coach qui travaille pour votre meilleur ami ne vous convient peut-être pas. Gardez cela à l’esprit et faites vos recherches.

Lorsque vous embauchez un coach, commencez par demander des recommandations à vos amis et aux magasins locaux, ou parcourez un annuaire. Vous n’avez pas besoin de rester local : le coaching en ligne est tout aussi efficace de nos jours lorsque vous disposez d’outils nécessaires pour permettre une communication indépendante de l’emplacement. Si le coach est bon, cela fonctionne de manière transparente.

Une fois que vous avez une liste de différents coachs à rechercher, vous devez prévoir un moment pour apprendre à les connaître. Vous pouvez rencontrer le coach en personne s’il est local, ou l’interroger par téléphone ou Skype. Le processus devrait prendre quelques semaines pour vérifier les références et interviewer plusieurs options de coaching différentes. Pour vous aider dans votre recherche du bon professionnel, j’ai dressé une liste compilée par certains de mes athlètes actuels, moi-même et mes pairs sur 10 choses à rechercher chez un bon coach.

  1. Connaissances et références

Recherchez un coach qui a de l’expérience et qui a travaillé avec des athlètes que vous admirez, aimez et avez vu réussir. Assurez-vous que le coach possède les bonnes compétences pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ne supposez pas qu’un athlète qui réussit fait un coach qui réussit. Votre coach doit avoir fait ses preuves en travaillant avec des athlètes de tous niveaux – et en particulier avec quelqu’un comme vous !

  1. Communication

Le coach doit absolument avoir une politique de porte ouverte. Le coach doit être accessible. Vous devriez être en mesure de poser des questions par e-mail et d’obtenir des réponses non seulement opportunes, mais également suffisamment détaillées pour répondre à vos questions. Les e-mails doivent être retournés dans un délai d’un jour ouvrable.

  1. Interaction

Comment le coach interagit-il avec ses athlètes ? Cette personne est-elle accessible à chaque athlète ? Ce coach est-il positif et un excellent modèle et mentor dans le sport ? Comment ce coach motive-t-il ses athlètes ? Assurez-vous de demander des références et demandez à leurs athlètes actuels comment le coach interagit avec eux. Certains coachs sont sans intervention – ils envoient des horaires, puis sont terminés. Certains sont TRÈS impliqués au quotidien. Vous pouvez vous pencher davantage vers l’une de ces options. Trouvez le bon match pour vous.

  1. Objectifs

Assurez-vous que votre coach vous demande quels sont vos objectifs et ce que vous voulez accomplir, à court et à long terme. Le coach doit être en mesure de mettre en place le programme quotidien pour vous, mais également de voir la situation dans son ensemble, de mettre en place un plan macro et d’être en mesure de vous expliquer pourquoi les entraînements et les courses sont structurés comme tels afin de pouvoir réaliser vos objectifs.

  1. Commentaires

Demandez au coach comment il vous fournira des commentaires sur vos entraînements et vos courses. Le progrès est le nom du jeu et si l’athlète n’a pas l’impression de progresser, il devrait être en mesure de demander au coach des commentaires sur la façon de changer les choses. En outre, le coach doit être en mesure de fournir des commentaires sur vos entraînements et vos données, vous dire comment déplacer les choses lorsque vous êtes malade ou en voyage et adapter les horaires à la volée. Ils devraient également être en mesure de vous donner des informations spécifiques sur l’entraînement, par exemple comment améliorer votre nage.

Un coach peut fournir des commentaires en personne, par courrier électronique ou via des médias sociaux comme Twitter et Facebook

  1. Honnêteté

C’est une question délicate, et c’est aussi l’un des problèmes les plus difficiles à résoudre entre le coach et l’athlète. Lorsque vous cherchez un coach, prenez le temps de lui demander comment il peut vous dire à quel point vos objectifs sont réalistes et ce que vous devez faire pour améliorer votre natation, votre cyclisme ou votre course à pied. Vous ne vous rendez vraiment pas service si vous n’engagez pas quelqu’un qui a de l’expérience dans la gestion de conversations difficiles sur ce qui est réaliste pour vous en termes de progrès, de résultats de course et d’objectifs de temps réalistes. L’honnêteté fait parfois mal, mais elle est essentielle pour s’améliorer et se fixer des objectifs réalistes.

  1. Équilibre

Un bon coach comprend la vie. Ils se rendent compte que c’est un passe-temps pour la plupart et qu’il est absolument essentiel de maintenir l’équilibre avec le travail, la famille, la vie sociale et le sport. Trouvez un coach qui imite cela dans sa vie et mène un style de vie similaire au vôtre. Si vous êtes un parent qui travaille à plein temps et que vous avez quatre enfants, embaucher une personne qui a des expériences de vie similaires ou qui travaille avec des athlètes comme vous les aidera à comprendre l’horaire dont vous avez besoin. Un bon coach vous aidera à régler quotidiennement ces problèmes d’équilibre vie-sport !

  1. Motivation

Un bon coach doit être capable d’insuffler confiance à l’athlète dans sa course ET son entraînement. Un bon coach doit également être en mesure d’inspirer les athlètes à faire de leur mieux et à travailler dur pendant tous leurs entraînements et courses. Trouvez un coach qui vous donne envie de travailler dur. Quelqu’un qui vous inspire !

  1. Perspicace

Un bon coach devrait être capable de vous comprendre. Un coach doit être capable de lire chaque athlète, de déterminer quelles sont ses forces, quelles séances d’entraînement les aideraient à s’améliorer et lesquelles ne le seraient pas, et créer des programmes individualisés pour tirer le meilleur parti de vous. Chaque athlète est si différent. Un bon coach reconnaît cela et écrit des séances d’entraînement stimulantes pour chaque personne.

  1. Que l’on apprécie

Oui, vous devez aimer votre coach. Lisez les blogs. Honnêtement, la plupart des gens sont JUSTE comme leurs blogs. Si vous aimez quelqu’un sur son blog, vous l’aimerez probablement en tant que coach. Bien sûr, les numéros 1 à 9 doivent également être abordés, mais Internet est un puissant outil de recherche. Demandez autour de vous. Trouvez les athlètes que vous admirez et recherchez leurs coachs. N’oubliez pas qu’un bon coach est celui que vous aimez, non seulement en tant que coach, mais aussi en tant que personne.

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