Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous embauchons un coach et autant de raisons pour lesquelles nous n’engageons pas de coach. Un coach n’est pas pour tout le monde. Mais, si vous y êtes prêt, un BON coach peut vraiment vous aider. Certains…
Lire la suiteLe grand philosophe (et peut-être entraîneur de football) Aristote a dit un jour : « Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L’excellence n’est donc pas un acte, mais une habitude. » Cela étant le cas, quelles sont les dix habitudes des…
Lire la suiteCe programme d’entraînement de quatre semaines est conçu pour les coureurs / marcheurs débutants qui souhaitent se préparer à courir trois kilomètres. Le programme d’entraînement combine des intervalles de course et de marche à un rythme détendu pour vous aider à atteindre cet objectif….
Lire la suiteVous êtes nouveau dans le monde du fitness ? Ci-dessous, on vous propose un itinéraire complet pour vous permettre de profiter au maximum de votre temps au gymnase : que porter, que prendre, quels cours suivre ? Vous avez finalement pris votre courage à…
Lire la suiteEst-il difficile de prendre l’habitude de faire de l’exercice physique quotidien avec la routine croissante? Tournez et bougez, vous devez échanger la classe de filage pour une réunion d’affaires, la formation des fesses pour une conférence … alors il est presque impossible d’atteindre les…
Lire la suiteL’activité physique nécessite une force physique et mentale. Chez les enfants, elle améliore le développement. Chez l’adulte, elle maintient le corps et le cerveau en bon état. Cependant, très souvent, il n’est pas facile de trouver la motivation pour commencer à faire du sport….
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Comme on le sait déjà, il existe plusieurs formations et écoles aboutissant sur des diplômes qui d’ailleurs permettent à tout intéressé d’enseigner du sport. En effet, les brevets, les certifications et les diplômes pour pouvoir exercer dans ce domaine sont nombreux : BPJEPS, CAPEPS,…
Lire la suiteAvec l’avancée de la technologie, il existe des applications mobiles pour la course à pied. Elles sont innovantes et permettent une suivie de l’entrainement du coureur, propose un programme et aide à voir les performances. Ces applications existent en sophistiquée et payante et d’autres…
Lire la suiteDe nos jours, beaucoup sont les amateurs de course à pied. Mais il est vraiment primordial de travailler avec un professionnel, qui a suivi une formation de coaching et qui possède des qualifications nécessaires, pour pouvoir progresser vite et bien. Mais qu’entend-on exactement par…
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