Autres sports

Rester actif : sports et activités que vous pouvez faire après une opération au genou

Une arthroplastie du genou peut être votre ticket pour un mode de vie plus sain et plus actif. Une fois que vous vous rétablissez, vous pouvez reprendre de nombreuses activités qui étaient trop douloureuses et difficiles pour vous avant la chirurgie. Aperçu Dans la…

Évitez la course à pied : alternatives aux exercices à fort impact

Ceux qui ont ressenti la joie d’aller courir vous diront qu’aucune autre activité ne peut se comparer à la course. Mais les exercices à fort impact peuvent ne pas convenir si vous avez des dommages aux genoux ou à d’autres articulations. Comment les exercices…

De quoi s’agit le Pilates ?

Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui recherche la conscience du corps, c’est-à-dire qu’aucun muscle n’est considéré comme plus important que l’autre. Les bienfaits sur la santé générale sont hautement reconnus par les médecins généralistes, les orthopédistes et les physiatres et sont recommandés…

Yoga : 15 positions pour les débutants

Vous pratiquez le yoga depuis un certain temps ? Le bien-être qu’il vous procure est immense. Mais beaucoup de gens disent qu’ils se découragent parce que certaines personnes affichent des positions si difficiles sur les réseaux sociaux … Oubliez ces personnes, souvent elles veulent juste…

La musculation au milieu de l’été

L’été bat son plein, les températures montent et le soleil rebondit d’en haut. Vous pouvez maintenant profiter de la saison chaude dans toute sa splendeur. Mais comment faire pour que vos muscles soient aussi magnifiques que le thermomètre ? On vous propose les informations…

Le ski de fond : un sport d’hiver idéal pour tous les âges

Si vous pensez que le ski de fond est réservé aux personnes âgées, vous vous trompez. Le ski de fond met tout le monde en forme, et c’est l’un des sports d’endurance les plus efficaces. Qu’il s’agisse de style classique ou de patinage, les…

Musculation méthode Lafay : Que vaut-elle vraiment ?

Que ce soit pour se muscler, pour tonifier son corps, pour perdre du poids ou tout simplement pour gagner en puissance, on peut choisir entre plusieurs méthodes, certaines plus efficaces que d’autres. L’une des plus récentes est la methode Lafay, adaptée aussi bien aux hommes…

Quel est le meilleur moment pour faire son cardio-training ?

Le choix de la meilleure période pour faire du cardio-training dépend de paramètres personnels. Cependant, certains moments semblent plus appropriés.