En ce qui concerne le sport et l'athlétisme, les blessures font malheureusement partie du jeu.
Cependant, personne n'aime être mis à l'écart plus longtemps que nécessaire.
Heureusement, certains aliments et suppléments peuvent aider à réduire le temps dont votre corps a besoin pour se remettre d'une blessure sportive.
Cet article répertorie 8 aliments et suppléments que vous devriez envisager d'ajouter à votre alimentation pour vous aider à vous remettre plus rapidement d'une blessure.
- Aliments riches en protéines
- Aliments riches en fibres
- Fruits et légumes riches en vitamine C
- Acides gras oméga-3
- Aliments riches en zinc
- Vitamine D et aliments riches en calcium
- Créatine
- Glucosamine