Sports pour femmes enceintes : ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire

La pratique du sport pendant la grossesse favorise la future mère tant dans la préparation de l’accouchement que dans sa récupération ultérieure. Cependant, certains sports peuvent présenter un risque pour le bébé, découvrez quels sports pratiquer en attendant votre petit ! Est-il sain de faire du sport pendant la grossesse ? Lorsque nous attendons un […]

Diabète gestationnel : le sport peut-il vraiment aider pendant la grossesse ?

L’exercice physique peut-il protéger les femmes enceintes en surpoids contre le diabète gestationnel ? Et donner aussi à leurs bébés une meilleure chance de se développer sainement ? C’est exactement ce que suggère une étude de l’Université de Cambridge. Le diagnostic de diabète gestationnel change énormément la vie d’une future mère. Les résultats d’une étude […]

Faut-il faire du sport lorsqu’on est enrhumé ?

Avez-vous le droit de faire de l’exercice lorsque vous avez un rhume ? Les avis divergent sur cette question. Certains disent que l’exercice physique aide à lutter contre le rhume, d’autres mettent en garde contre les risques pour la santé, comme la myocardite, si vous faites de l’exercice malgré un rhume. Mais qu’est-ce que vous […]

Pourquoi faire du sport ?

Pourquoi faire du sport ?

Pourquoi faire du sport ? Voilà une interrogation qui interpelle. Cependant, on est tenté de rétorquer que la réponse va de soi tant on reconnaît tant de bienfaits du sport. En prenant le sujet sous cet angle, on ne peut qu’encourager une telle pratique. Il est néanmoins légitime de pointer du doigt les raisons pour lesquelles […]

Les bienfaits de la course à pied

La course à pied est une discipline assez connue, elle offre bien être et santé pour le coureur. En effet, la course à pied présente plusieurs avantages pour ceux qui la pratiquent. C’est en effet un sport assez calme, mais peut forger un mental grâce aux efforts et à l’endurance.

Choisir la course à pied pour évacuer le stress

Environ 60% des adultes sont exposés au stress du quotidien. La plupart d’entre eux vivent avec des tensions nerveuses qui ne cessent de s’accumuler de jour en jour. Conscients de ce cercle vicieux, beaucoup de gens s’adonnent définitivement aux activités sportives comme la course à pied pour évacuer le stress.