Sport et santé

Sport et dépression : prise en charge émotionnelle

La dépression est devenue la maladie du 21 e siècle et constitue la première raison d’absence au travail dans différentes parties du monde occidental, en rapport avec les niveaux élevés de stress dont nous souffrons. La question qui vous est posée vous invitera à réfléchir…

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Diabète gestationnel : le sport peut-il vraiment aider pendant la grossesse ?

L’exercice physique peut-il protéger les femmes enceintes en surpoids contre le diabète gestationnel ? Et donner aussi à leurs bébés une meilleure chance de se développer sainement ? C’est exactement ce que suggère une étude de l’Université de Cambridge. Le diagnostic de diabète gestationnel…

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Faut-il faire du sport lorsqu’on est enrhumé ?

Avez-vous le droit de faire de l’exercice lorsque vous avez un rhume ? Les avis divergent sur cette question. Certains disent que l’exercice physique aide à lutter contre le rhume, d’autres mettent en garde contre les risques pour la santé, comme la myocardite, si…

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Pourquoi faire du sport

Pourquoi faire du sport ?

Pourquoi faire du sport ? Voilà une interrogation qui interpelle. Cependant, on est tenté de rétorquer que la réponse va de soi tant on reconnaît tant de bienfaits du sport. En prenant le sujet sous cet angle, on ne peut qu’encourager une telle pratique. Il…

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Les bienfaits de la course à pied

La course à pied est une discipline assez connue, elle offre bien être et santé pour le coureur. En effet, la course à pied présente plusieurs avantages pour ceux qui la pratiquent. C’est en effet un sport assez calme, mais peut forger un mental…

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Choisir la course à pied pour évacuer le stress

Environ 60% des adultes sont exposés au stress du quotidien. La plupart d’entre eux vivent avec des tensions nerveuses qui ne cessent de s’accumuler de jour en jour. Conscients de ce cercle vicieux, beaucoup de gens s’adonnent définitivement aux activités sportives comme la course…

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