Les personnes qui font régulièrement de l’exercice physique souffrent aussi souvent d’insomnie après l’exercice. Comment est-ce possible ? Avec le sport, le corps est vraiment épuisé et il faut ensuite tomber au lit, fatigué comme un chien. Troubles du sommeil après le sport :…
Lire la suiteL’exercice physique peut-il protéger les femmes enceintes en surpoids contre le diabète gestationnel ? Et donner aussi à leurs bébés une meilleure chance de se développer sainement ? C’est exactement ce que suggère une étude de l’Université de Cambridge. Le diagnostic de diabète gestationnel…
Lire la suiteAvez-vous le droit de faire de l’exercice lorsque vous avez un rhume ? Les avis divergent sur cette question. Certains disent que l’exercice physique aide à lutter contre le rhume, d’autres mettent en garde contre les risques pour la santé, comme la myocardite, si…
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Pourquoi faire du sport ? Voilà une interrogation qui interpelle. Cependant, on est tenté de rétorquer que la réponse va de soi tant on reconnaît tant de bienfaits du sport. En prenant le sujet sous cet angle, on ne peut qu’encourager une telle pratique. Il…
Lire la suiteLa course à pied est une discipline assez connue, elle offre bien être et santé pour le coureur. En effet, la course à pied présente plusieurs avantages pour ceux qui la pratiquent. C’est en effet un sport assez calme, mais peut forger un mental…
Lire la suiteEnviron 60% des adultes sont exposés au stress du quotidien. La plupart d’entre eux vivent avec des tensions nerveuses qui ne cessent de s’accumuler de jour en jour. Conscients de ce cercle vicieux, beaucoup de gens s’adonnent définitivement aux activités sportives comme la course…
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