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Diabète gestationnel : le sport peut-il vraiment aider pendant la grossesse ?

L’exercice physique peut-il protéger les femmes enceintes en surpoids contre le diabète gestationnel ? Et donner aussi à leurs bébés une meilleure chance de se développer sainement ? C’est exactement ce que suggère une étude de l’Université de Cambridge. Le…

Faire du sport à Lyon : les possibilités qui s’offrent à vous

Envie de vous sentir bien dans votre peau et dans votre tête? Faites du sport. C’est bien connu, la pratique régulière d’une activité sportive est bénéfique pour la santé. C’est un excellent moyen de garder la forme et de se…

Musculation méthode Lafay : Que vaut-elle vraiment ?

Que ce soit pour se muscler, pour tonifier son corps, pour perdre du poids ou tout simplement pour gagner en puissance, on peut choisir entre plusieurs méthodes, certaines plus efficaces que d’autres. L’une des plus récentes est la methode Lafay, adaptée…

Conseils pour bien choisir ses accessoires de fitness

Faire du sport c’est améliorer la condition physique et rester en bonne santé. Suivant les disciplines, il existe des équipements nécessaires tels les vêtements, les chaussures, les sacs ou les matériels de fitness. Il est important de les choisir convenablement…

Quel est le meilleur moment pour faire son cardio-training ?

Le choix de la meilleure période pour faire du cardio-training dépend de paramètres personnels. Cependant, certains moments semblent plus appropriés.

Quelques conseils pour bien choisir son équipement

Les équipements sont des matériels pour course à pied essentiels. Pour aller courir, il est nécessaire de choisir ses équipements pour un confort, pour être à l’aise et ne pas être confronté à des problèmes ou des malaises lors de…