Autres sports - Page 2

Itinéraire complet pour profiter de votre temps au gymnase

Vous êtes nouveau dans le monde du fitness ? Ci-dessous, on vous propose un itinéraire complet pour vous permettre de profiter au maximum de votre temps au gymnase : que porter, que prendre, quels cours suivre ? Vous avez finalement…

De quoi s’agit le Pilates ?

Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui recherche la conscience du corps, c’est-à-dire qu’aucun muscle n’est considéré comme plus important que l’autre. Les bienfaits sur la santé générale sont hautement reconnus par les médecins généralistes, les orthopédistes et les…

Yoga : 15 positions pour les débutants

Vous pratiquez le yoga depuis un certain temps ? Le bien-être qu’il vous procure est immense. Mais beaucoup de gens disent qu’ils se découragent parce que certaines personnes affichent des positions si difficiles sur les réseaux sociaux … Oubliez ces personnes,…

La musculation au milieu de l’été

L’été bat son plein, les températures montent et le soleil rebondit d’en haut. Vous pouvez maintenant profiter de la saison chaude dans toute sa splendeur. Mais comment faire pour que vos muscles soient aussi magnifiques que le thermomètre ? On…

Les bienfaits prouvés du yoga pour la santé

Originaire d’Orient, le yoga est une pratique ancienne. Cependant, ce n’est que dans les années 90 que la philosophie a connu une explosion d’adeptes, presque tous attirés par les bienfaits physiques et mentaux, pas tous prouvés à l’époque. Avec sa…

Régime du sportif : l’importance de la nutrition

Les activités sportives font partie des loisirs les plus populaires et, en intégrant les principes des superaliments et performance sportive, elles contribuent encore davantage à prévenir les maladies de civilisation. Ils contribuent également à prévenir les maladies de civilisation. Cependant,…

Le ski de fond : un sport d’hiver idéal pour tous les âges

Si vous pensez que le ski de fond est réservé aux personnes âgées, vous vous trompez. Le ski de fond met tout le monde en forme, et c’est l’un des sports d’endurance les plus efficaces. Qu’il s’agisse de style classique…

Diabète gestationnel : le sport peut-il vraiment aider pendant la grossesse ?

L’exercice physique peut-il protéger les femmes enceintes en surpoids contre le diabète gestationnel ? Et donner aussi à leurs bébés une meilleure chance de se développer sainement ? C’est exactement ce que suggère une étude de l’Université de Cambridge. Le…

Faire du sport à Lyon : les possibilités qui s’offrent à vous

Envie de vous sentir bien dans votre peau et dans votre tête? Faites du sport. C’est bien connu, la pratique régulière d’une activité sportive est bénéfique pour la santé. C’est un excellent moyen de garder la forme et de se…

Musculation méthode Lafay : Que vaut-elle vraiment ?

Que ce soit pour se muscler, pour tonifier son corps, pour perdre du poids ou tout simplement pour gagner en puissance, on peut choisir entre plusieurs méthodes, certaines plus efficaces que d’autres. L’une des plus récentes est la methode Lafay, adaptée…