Ceux qui ont ressenti la joie d’aller courir vous diront qu’aucune autre activité ne peut se comparer à la course. Mais les exercices à fort impact peuvent ne pas convenir si vous avez des dommages aux genoux ou à d’autres…
Lire la suiteVous avez entendu l’expression – s’habiller pour réussir. Il s’avère que cela est vrai même dans le domaine de l’exercice et du sport. En d’autres termes, les vêtements que vous choisissez influencent vos performances sur le terrain de sport et…
Lire la suiteVous êtes nouveau dans le monde du fitness ? Ci-dessous, on vous propose un itinéraire complet pour vous permettre de profiter au maximum de votre temps au gymnase : que porter, que prendre, quels cours suivre ? Vous avez finalement…
Lire la suiteLe Pilates est une méthode d’exercice physique qui recherche la conscience du corps, c’est-à-dire qu’aucun muscle n’est considéré comme plus important que l’autre. Les bienfaits sur la santé générale sont hautement reconnus par les médecins généralistes, les orthopédistes et les…
Lire la suiteL’été bat son plein, les températures montent et le soleil rebondit d’en haut. Vous pouvez maintenant profiter de la saison chaude dans toute sa splendeur. Mais comment faire pour que vos muscles soient aussi magnifiques que le thermomètre ? On…
Lire la suiteVous pratiquez le yoga depuis un certain temps ? Le bien-être qu’il vous procure est immense. Mais beaucoup de gens disent qu’ils se découragent parce que certaines personnes affichent des positions si difficiles sur les réseaux sociaux … Oubliez ces personnes,…
Lire la suiteL’entraînement va bien au-delà de l’esthétique. Même si c’est la raison principale du grand nombre d’inscriptions à l’académie aujourd’hui, beaucoup de gens ressentent encore cette paresse lorsqu’il s’agit de commencer des activités physiques et tombent rapidement dans la sédentarité. Vous…
Lire la suiteOriginaire d’Orient, le yoga est une pratique ancienne. Cependant, ce n’est que dans les années 90 que la philosophie a connu une explosion d’adeptes, presque tous attirés par les bienfaits physiques et mentaux, pas tous prouvés à l’époque. Avec sa…
Lire la suiteLes activités sportives font partie des loisirs les plus populaires et, en intégrant les principes des superaliments et performance sportive, elles contribuent encore davantage à prévenir les maladies de civilisation. Ils contribuent également à prévenir les maladies de civilisation. Cependant,…
Lire la suiteSi vous pensez que le ski de fond est réservé aux personnes âgées, vous vous trompez. Le ski de fond met tout le monde en forme, et c’est l’un des sports d’endurance les plus efficaces. Qu’il s’agisse de style classique…
Lire la suite